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人是怎么废掉的?

发表日期:2018-12-11 09:02 来源:80后大发排列5的长条网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 一个人的状态会越来越糟糕,本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。 现在的很多人特别热衷于时间管理个人提升,殊不知这些所有的尝试,在缺乏一个最基本的要素的前

  一个人的状态会越来越糟糕,本质上是因为他所处的环境持续的给予他负性的反馈。

  

  现在的很多人特别热衷于“时间管理”“个人提升”,殊不知这些所有的尝试,在缺乏一个最基本的要素的前提下,全部都是缘木求鱼,是不可能实现的。

  

  很多找排列5我 咨询的人他们都有着自身各种各样的问题和痛苦,比如有的人觉得自己很拖延,有的人和周围的人际关系有问题,有的人觉得自己的排列5生活一潭死水毫无乐趣,他们也做了很多针对的这些问题的努力,比如去学习时间管理的排列5方法 ,学习调整人际关系的手段,做那些能够让他们“快乐”的事情等等。

  

  但是迄今为止,他们的这些努力基本都是无效的。

  

  至于原因,就要归结于排列5我 前面提到的那个基本要素——“情境管理”。

  

  人是情境的产物。排列5排列5我 们 所有的认知和思维都会受到所处情境的影响。排列5排列5我 们 不断地从外部情境得到反馈,不断地受到外部情境的暗示,不断地因为外部情境的变化而改变自己的心境。

  

  其实很多人都没意识到,排列5排列5我 们 每个人都有一个隐含的“时空假设”。这种时空假设会随着排列5排列5我 们 当下的境遇不断地变化。但也会随着排列5排列5我 们 固化的行为模式和认知模式而不断地“固化”。

  

  举一个最简单的例子,排列5你 在床上玩排列5游戏 躺了两天,但如果排列5你 出去散散步5分钟,在这两种情境下,排列5你 的心理状态就是完全不一样的。

  

  躺在床上玩排列5游戏 时,排列5你 对世界的“时空假设”会越来越狭隘,排列5你 关注的、排列5你 想要的、排列5你 觉得和排列5你 有关联的东西会越来越少。

  

  当这种狭隘缩小到只剩下排列5你 和排列5游戏 这两个小小的“颗粒”时,排列5你 隐含的“时空假设”就等同于不存在了。

  

  这个时候排列5你 对外界的一切都失去了兴趣,周遭的一切好像都和排列5你 失去了联系,这个时候排列5你 就没有了做任何事情的动力,排列5你 不想做,事实上处于这个情景下排列5你 除了继续打排列5游戏 也的确什么事情都做不了。因为在排列5你 现在的“时空假设”里,打排列5游戏 时唯一和排列5你 有联系的事情了。

  

  排列5你 在一家排列5公司 上班,做了5年。工作内容没变化,人际关系没变化,自己的排列5生活也没变化。于是在这5年的时间里,排列5你 对自己未来的“时空假设”就被固化和局限在这家排列5公司 、这个职位给排列5你 的自排列5我 认知中。

  

  这也就是通常所说的“丧失了锐利”“磨平了棱角”,本质上是因为在排列5你 的时空假设里,世界就只有这么大了。

  

  不管排列5你 主观上、或是通过排列5互联网 看到多么大的世界,排列5你 的潜意识也不会相信——因为在排列5你 的时空假设里和排列5你 有关系的就只有这么一点大的世界,在排列5你 固化的排列5生活情境之外的一切,排列5你 潜意识里都认定了那些和排列5你 没有关系。

  

  曾经有不下十几个这种在一家固定单位工作了好多年,感觉自己的排列5生活越来越看不到希望的人找排列5我 咨询过。他们也很想做出改变和突破,也想做出新的尝试,但总是不敢,也总是迈不出那一步。

  

  排列5我 说排列5我 非常理解排列5你 为什么不敢迈出去,因为排列5你 潜意识里并没有把那个更大的世界当成是属于排列5你 自己的“时空假设”,排列5你 不在那个更大的世界里。

  

  就算排列5你 去过很多的地方旅行,但排列5你 心理上也无法把那些情境认同为是属于排列5你 的。所以对排列5你 来说,更大的世界只是一个理性认知上熟悉、但潜意识里陌生且被排列5你 拒绝的情境。

  

  一个人的“时空假设”决定了他对于自身未来的全部愿景,在他自身的时空假设里所包含的,都是被他认定为是会和他有关系的。不管这一点最终能不能实现,但只要他的时空假设包含一个东西,他就一定能付诸行动去追求这个东西。

  

  但如果一个人的时空假设是苍白的,狭隘的,渺小的,那么他的世界、他的排列5生活一定是充满了无聊、无趣、和无意义的。

  

  当这个人的时空假设里连他自己都没有了的时候,他就对排列5生活彻底失去了希望,抑郁也就因此而生了。

  

  因为排列5排列5我 们 每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识之中,所以这从未引起过排列5排列5我 们 的重视。但事实上它又是如此的重要,因为它其实在某种程度上就是排列5排列5我 们 未来的发展地图。排列5排列5我 们 会通过不断地经历和成长,不断地修正和重新规划自己的发展地图。

  

  很多人会说,人的确是会受到情境影响,但这不意味着排列5排列5我 们 就要受到外部情境的限制。更成熟的态度是,令自己的心智变得更强,令自己能够应对各种情境,而不是受到情境的干扰。

  

  没有错,排列5排列5我 们 理解“时空假设”这个概念,其实就是为了令排列5排列5我 们 能够超脱情境的限制,保持清醒的头脑,而不为情境所影响。

  

  但问题在于,排列5排列5我 们 的心智需要在健康的、且能够给予排列5排列5我 们 正性反馈的情境下,才能培养为是健康的。

  

  就像一个小孩子,他需要先经受父母的呵护和照顾,逐渐拥有健康的心智和体魄之后,他才能够接受高强度的锻炼,成为一个强者。

  

  排列5排列5我 们 处理自身和情境的关系也是同理。

  

  排列5排列5我 们 绝大多数人并没有经受有意识的对于情境影响的认知训练,所以排列5排列5我 们 无法直接凭借自己的认知和意志力去对抗情境的影响。

  

  更成熟的做法是,先有意识地改变排列5排列5我 们 的外部情境,令情境多数是能够给排列5排列5我 们 带来正性的反馈,排列5排列5我 们 处于一个舒服而健康的排列5生活情境中时,才能能够将排列5排列5我 们 的“时空假设”固化为是健康的,然后排列5排列5我 们 才能够用排列5排列5我 们 这个健康的、稳固的时空假设,去驾驭环境。

  人是怎么废掉的?

  怎样将排列5排列5我 们 的排列5生活情境改造为健康和舒服的?

  

  一、拓展排列5你 排列5生活情境的丰富性。

  

  就像一开始举的那个例子,周末排列5你 在家躺床上连玩了两天排列5游戏 ,这就是一个固化的情境。

  

  排列5你 需要让自己时不时出去散散步,或者索性别在家里打排列5游戏 ,约几个朋友出去打打台球,这就是在丰富排列5你 的排列5生活情境;

  

  或者排列5你 每天都要去上班,那每天都可以尝试采取不同的路线去排列5公司 ,看看不同路上的风景;

  

  和女朋友鼓掌,也别老是那几个地方那几个姿势,多尝试不同的环境与场合;

  

  这时候有人可能会问:排列5你 说的这不就是多尝试排列5生活的不同可能么?有必要扯到什么排列5生活情境、时空假设之类的吗?

  

  有必要。

  

  当排列5你 理解了排列5排列5我 们 每个人的时空假设和排列5生活情境对排列5排列5我 们 的影响之后,排列5你 再去拓展排列5你 排列5生活的不同可能性,这和排列5你 不理解这些去做事情,他们的结果是完全不一样的。

  

  不同的理解,不同的动机,去做同一件事他带给排列5你 的反馈是完全不一样的。

  

  就像练习冥想,排列5你 为了让自己只是每天做满20分钟的冥想,和基于对冥想体悟的兴趣去练冥想,不仅是结果、连过程的体验对排列5你 来说都会是完全不同的。

  

  二、远离总会给排列5你 带来负性反馈的排列5生活情境。

  

  排列5我 举个有点无厘头的例子:有一个女孩,她总是去一家店买衣服。但是那家店的店员对她的态度非常的恶劣,女孩每次去购物她的体验都非常不好。

  

  而且那些店员因为她经常来,就每次都变着花样嘲讽她,她好土,选衣服真没品味,今天的打扮真垃圾。

  

  这个女孩非常的痛苦。但她还是每次都去那家店买衣服。

  

  别人问她明明去那家店总是受侮辱,为什么还要去呢?

  

  女孩回答:因为排列5我 习惯了去那家店啊。

  

  别人问:那去别的店不是一样能买衣服吗?换一家常去的店不就行了?

  

  女孩犹豫了半天搪塞道:排列5我 太懒了,不想换;新的店说不定店员的态度也一样恶劣啊;别的店排列5我 不熟悉,换新店好麻烦的;

  

  这个例子,排列5我 相信任何人都能够看出其中的荒唐。但很多人,有无不是在他的排列5生活中重复着和这个女孩一样的荒唐:一个总是伤害她的男朋友,一份并不理想的工作,一群总是拿他取乐的朋友,来自父母的毫无道理的管束……

  

  他们因为缺乏改变的勇气,而总是将自己置于这些会给自己带来持续伤害的情境和关系中。

  

  旁观者痛心疾首的希望他们能够改变,希望他们能够从痛苦中解脱出来。

  

  但往往当事人自己,却总有着千万般理由:没办法,排列5我 爱他,不可能离开他;这份工作虽然不理想,但除此之外排列5我 也找不到更好的了;那些人虽然总是嘲笑排列5我 ,但毕竟是朋友,排列5我 不想撕破脸皮……

  

  每个人只能为自己的排列5生活负责。即便会承受一定的痛苦、损失、和风险,但令自己从持续负性的情境和关系中解脱出来,这始终只能是排列5排列5我 们 自己的责任。

  

  不是情境和别人在伤害排列5你 ,而是排列5你 自己选择被别人所伤害。

  

  理解了这一点,人才能长大。

  

  三、创造能够给排列5你 带来正性反馈的情境,并尽可能的将他们固化下来。

  

  建立一段高质量的关系,养一只粘排列5你 的宠物,将自己住的地方改造的温馨舒适、令自己满意,每天下班后去那家格调排列5你 很喜欢的小酒吧喝一杯,这些,都是主动改造排列5你 所处的外部情境的排列5方法 。

  

  其实通过改造外部环境来影响自己,本质上是理解并意识到,排列5排列5我 们 很多时候并不是完全自主、自由的在掌控自己的排列5生活。排列5生活中有太多不可控的因素会影响排列5排列5我 们 。

  

  排列5排列5我 们 要做的,是意识到这些不可控的因素,并理解它们能够影响排列5排列5我 们 的逻辑,反过来,利用这些逻辑,排列5排列5我 们 就从被影响者变成了主动的控制者。

  

  清醒的掌控自己的人生,这才是排列5排列5我 们 参与“地球online”这场排列5游戏 的最高追求。

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